七月不学习，八月徒伤悲，大家七月有好好复习吗?进入考研中期，尤其是暑假，考的就是大家的坚持力与心态。但同时暑假也是个考研倦怠期，80%的小伙伴都为这些而烦恼，听新东方在线全国硕士研究生考试研究中心跟大家一一道来。

1.无精打采

暑期本身就是个倦怠期，再加上天气热、学习枯燥、睡不醒吃不饱玩不够，难免每天都会打着哈欠，顶着一脸的生无可恋去自习室。

2.懒癌上身

每天信誓旦旦要完成的计划，结果总是无限期拖延。颓废、劳累、虚弱、困倦、好热，不想动!的确是暑假的真实写照!

3.异常暴躁

计划没完成、进度差一截、看书速度慢、错误满篇飞、参考书一堆堆……学了忘，忘了学，学了还会忘，我……这，谁能淡定的了?

4.三心二意

暑假看别的同学旅游打卡、深夜放毒、影院演唱会晃不停，自己却在苦逼的与书本为伴，难免身在曹营心在汉，注意力很难集中。

5.分身乏力

要学英语、看政治、做数学、背专业课、要实习、要上班……求赐三头六臂!光在时间上就很难分配，更不要说精力了，分分钟想放弃!

暑假是很重要的承上启下阶段，想考得稳，这个八月可别浪费了。备考遇到障碍可以试一下这些法子

一、明确任务并认真执行

虽然都被说烂了，可每日任务真的很重要。有了计划，会省去很多无用功，有了计划，心态才会稳，不会乱。

小tips：

1.新东方在线建议大家根据自己的生物钟、学习效率和复习科目，来分配学习时间，并兼顾各科。最好固定时间内复习固定科目，形成身体记忆后，有助于快速进入状态。

2.计划不是一劳永逸的，要根据复习阶段的不同以及复习进度的变化，来不断地做出适当的调整。

3.有些意志不是那么坚定的同学，可以先摸清原因并避开影响到自己的因素，比如说，零食、电视剧、抖音……心理学考研

4.可以和一起考研的同学相互监督，相互鼓励，坚持每天按时按量地完成学习计划。

二、不拼时间咱就拼效率

要知道投入的时间与精力不一定和成绩成正比，关键在于复习是否有效率，时间越紧迫越要看重效率。

小tips：

1.新东方在线提醒大家学习时要全神贯注，摒弃一切干扰因素，该学习的时候认真学，该放松的时候，就好好放松，时刻反省和监督自己。

2.连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪，把复习内容分成若干个部分，每一部分限定在规定时间内完成，完成后适当休息，这样不仅有助于提高效率，还不易产生疲劳感。

3.保持看书/做题的兴奋感，抓住一天中效率最高的时间来学习，而不是在情绪很低落的时候勉强自己看书、做题。

三、保持乐观平和准没错

考研是一个选拔性考试，有没有足够的勇气和能力都将直接决定能否走到最后。摆正心态，保持乐观，接受考研的磨砺。

小tips：

1.大家可以通过"自我暗示"给自己鼓劲和加油，另外也可以看些比较励志的经验贴点燃自己的斗志。

2.摸清楚自己的复习周期和情绪周期，尽量做到复习效率最大化，减少坏情绪的干扰，以平和的心态面对挑战。

3.看淡一些，乐观一些，考研中肯定会遇到各种各样的问题，不要把事情都想的糟糕，也不要什么事都怪罪自己身上，该争取的争取，该舍弃的不挽留。

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