托福听力是托福考试中很重要的一部分内容，除了有听力考试外，像阅读、写作、口语部分也涉及到了对听力的考察，如果听力不过关，那托福的整体分数一定不会高到哪儿去。对于托福听力，考试过程很多考生本来就很紧张，加上对英语语言的敏感性不高，听力考试一开始，脑子就一片空白。对此，考生应每天抽出上午的一些时间进行练习和随时随地进行泛听。

为什么要选择上午的时间练习听力呢，理由是托福听力考试是托福考试的第一场考试，并且是从上午开始。在同一时间练习能让考生产生条件反射一样的反应速度。所以考生需要调整好做听力题的最佳状态——与考试的时间点同步。如果练习的时间不容易安排，至少是上午的时间。强烈不推荐晚上练习听力。

在托福听力练习时间长度上，不建议考生用太长时间但也不要太短，两个小时左右最佳。有的考生为了在听力成绩上取得更高的分数会连续做听力超过两个小时，但从实际的成绩来看，这种狂听的效果并不理想，由于时间长，大脑也比较累，因此很容易破坏我们听题时的瞬间注意力。相反地，有的考生刚听了30或是40分钟就觉得是练习听力了。殊不知，这30-40分钟只是刚刚进入听力的状态，这时候嘎然而止就相当于前功尽弃，听力并没有得到很好的练习。

至于随时随地进行泛听，就是大概地去听，不作笔记，不用重复，只求磨耳朵，尽量每句听清楚听懂，让自己的耳朵习惯英语语境。坚持每天一早上打开电脑听VOA，上学放学路上听巴朗，这样下去，无论何时，你一定都能随意自如地适应英语语言环境，从而取得听力高分。