准备阶段

1.  基础词汇和场景词汇的积累

在刚开始备考托福听力的时候，可以先从《大学六级词汇》记忆，然后再去记忆托福红宝书。同时可以建议背诵《词以类记》补充场景词汇。

备考阶段

2.1听写训练

这个方法适用于时间充足的新手。在听写的材料上一般可以选择老托福，TPO以及SSS。难度是从左往右依次升级的，但在推荐程度上却是从左往右依次降级的。

具体步骤：

step 1. 总体听一遍材料，大概了解一下

step 2. 将文章第一句句子听一遍，写下来，直到把它完全写出来，3~5遍

step 3. 根据自己的文本再听一遍，适当做一定的笔记，掌握整体脉络。

一篇老托福PARTC需要一个小时，TPO全篇听的话需要甚至2个小时。所以建议在听写的时候精选长一些的句子。

2.2精听训练

这个方法是进阶版，适合于大部分文章脉络可以听懂，但是在听长难句的时候依然会有部分句子漏听或者反应不过来

具体的步骤：

Step1.掌握文章大意，记住没有听懂的，听3~5遍

Step2.一句一句的听，不停顿，记住没有听懂的

Step3.以单词为单位的听

Step4.听的时候看文本，然后总结听不出来听不懂的单词，句子，搭配托福备考

这个方法短而有效，而且对于听力段子的整体结构，从大意到句子再到单词都有一个比较好的理解。

2.3 结构法

当我们能大致理解文章大意的时候我们就要开始采取结构听力法掌握出题点。教授讲课的内容都有层次的。lecture只需要掌握结构。在听lecture时，首先要学会抓教授在什么地方分点。在 lecture 中，在转折、强调的词和句子处寻找结构划分点。再利用结构笔记，。建议学生每次做完题目，去分析讲座的结构，每一个学科文章的共通性。

2.4 背景知识法

这个方法适合一些学生在备考时候遇到的一个问题：字面意思上明白，学术层面上不理解。这个时候就需要备考者们去补充背景知识。

推荐的材料有：TED，国际地理杂志

2.5加速练习法

这个针对平时基础已近有23分以上的学生。在练习中可以将速度调制1.2，适应语速以后可以开始记笔记，一开始正确率可能会因语速所影响。练习一段时间以后再回到1.0速度，保证正确率要高于加速听的正确率，练习几天以后当正确率慢慢开始提高可提速到1.5来练习。

以上就是给想要备考托福听力同学的一些建议，光看是不行的，行动起来才是关键哦！